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        最近隨手翻到一本書，書名是《中國女人的生涯觀---安家與壤外》，由余德慧主編，主要是收錄幾名中年女性回顧其生涯的故事。

該書的前言摘錄了Gail sheehy定義的「生涯十大幸福感」，讀了覺得滿有意思的，既不致淪於說教、勵志，也不講求宗教心靈的祥和，並且多少給人一點方向感，於是想摘錄下來。

1.      我的生命有意義、有方向。

2.      我在成年之後，經歷了多次重要的人生轉折點，我都能以我個人相當創意或不尋常的方式處理過，並給我未來的歲月帶來重大的改變。

3.      我很少覺得被生命欺騙或對生命感到失望。

4.      我已經取得幾個長程的重要目標，而且是我親手完成的。

5.      我真正的感受到個人的成長與變化，並由衷地喜悅。

6.      我覺得自己一直處於戀愛的感受，我與伴侶有著相互愛的感受。

7.      我有許多真正的朋友，生死與共。

8.      我是個愉悅的人。

9.      我不再臉皮薄，也不再對他人的批評敏感。

10.  我這一生，大概沒有甚麼值得恐懼了。

最終達到的狀態，「即使我停止前進、掙扎，我也能安心地放鬆，開放自己接受新體驗。」

這生涯十大幸福感，很直接、大膽地都以第一人稱「我」直述，相對於一般類似的守則以第三人稱的旁觀立場提供指導方針，以「我」為名，更強調了主觀的、誠實的感受本身，畢竟幸福感，就是一個「感」字。

上述幸福感的衡量、設計，得要回到生命走了一大段來回顧，才能有滋味，畢竟這境界就二、三十歲來看，未免太高深又飄渺了點。不過，我相信是個很值得努力的方向和信念，除了第六項之於我，目前還有點遙遠而無感，其他項目都像是一個長者的指引一樣，備感親切。